一：在操作前要做认真细致地准备：有些投资者的操作十分草率，在还不了解情况下，仅仅是因为看到评论的建议或所谓的“砖家”建议以及无法确认的内幕消息而贸然*入，这时心态往往会受价格涨跌的影响而起伏不定，价格稍有异动就会感到恐惧。因此，尽可能多地了解所选投资品种的各种情况，精心做好操作的前期准备工作，是克服恐惧的有效方法。
二：操作中要有完善的资金管理计划：合理地控制仓位结构，不要轻易满仓或空仓。如果投资者的投资组合中品种过于单一，就会大大加重了个人持仓的非系统风险，投资者的心态会因此变的非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如仓位达到100%的满仓或100%空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。
三：要培养冷静乐观的投资态度：任何交易市场都有涨有跌，只知道恐惧又有什么用。在暴跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。而乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。
四：学会坚持和忍耐：当价格临近底部区域时，投资者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度，历史的规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，投资者越是要耐心等待。
五：要提高自己的趋势判断能力：容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对大盘的未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，对行情走向及性质有大致上的了解的话，将很容易克服恐慌心理。
投资市场不同于社会生活的任何其他方面。当人们从事任何其他社会职业时，人性的弱点往往还可以用某种方法掩饰起来，但是在投资市场上，每个人都必然把自己的人性弱点充分地表现出来。这是根本无法遮掩的。所谓公开竞价，其实就是公开展示人性。投资要稳健，而且要轻仓操作，看着自己的资金行事，别被套了几个点就影响到整个人的心情和心态。
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